經(jīng)營地區(qū):宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市、社旗縣 鎮(zhèn)平縣、方城縣鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣淅川縣、西峽縣新野縣、唐河縣桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市!

網(wǎng)站地圖xml地圖聯(lián)系我們
南陽泓德家政公司LOGO

南陽泓德家政-給到孩子?jì)寢尠愕暮亲o(hù)

 月嫂、育嬰師、催乳師、月嫂培訓(xùn)
全國服務(wù)熱線:18637795977
聯(lián)系我們
售后熱線: 18637795977
地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角
當(dāng)前位置:主頁 > 新聞資訊 >
教你三季飯?jiān)趺醋?/div>
作者:南陽泓德家政公司 發(fā)布日期:2019-07-18 16:37
 
 
季節(jié)不同,新媽媽的月子餐當(dāng)然也不盡相同,人們常說“冬吃蘿卜夏吃姜,一年不用開藥方”,就是指飲食要隨季節(jié)的變化而變化,這樣才能補(bǔ)得恰到好處。家嘉母嬰金牌月嫂建議新媽媽在不同的季節(jié)將就不同的飲食方法,吃的對(duì)、補(bǔ)得好,媽媽和寶寶都受益。新媽媽多吃豆類、燕麥制品以及富含膳食纖維的蔬菜,能夠促進(jìn)食物的消化吸收。
 
 
教你三季飯?jiān)趺醋? src=
第一春季
母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)該保證充足的水分?jǐn)z入,這樣不僅可以補(bǔ)充由于氣候干燥而丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。在飲食方面應(yīng)該以清淡為主。春天有許多當(dāng)季瓜果蔬菜,新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜,或者喝一些蔬菜湯和水果汁,非常有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。春季坐月子,要多吃蔬果,如:菠菜、甜椒、茡薺、胡蘿卜、橙子、香蕉等。
 
 
 
第二夏季
夏季天氣,新媽媽難免胃口不佳,這是正常的。不用刻意強(qiáng)迫自己必須吃下多少食物。不妨正餐少吃一點(diǎn),在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)來兩頓加餐。夏季坐月子飲食一定要講究質(zhì)量,食物要少而精。千萬不要因?yàn)樘鞖庋谉岫缺蛘呤谴罅亢壤滹嫛R嗪纫恍亻_水,補(bǔ)充出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。
 
 

第三秋季
秋天正是滋補(bǔ)的季節(jié),除了進(jìn)補(bǔ)一些魚湯、雞湯、豬蹄湯,還應(yīng)當(dāng)加入一些滋陰的食物對(duì)抗秋燥,如梨水、銀耳湯等,但是也不要多喝,每天1小杯即可。秋天是蔬果豐收的季節(jié),水果含有大量的維生素和膳食纖維,對(duì)新媽媽體力的恢復(fù)和腸道健康很有益處。

 

聯(lián)系QQ:點(diǎn)擊這里與我聯(lián)系


聯(lián)系電話:18637795977


地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角


Copyright @ 2011-2018 南陽泓德家政服務(wù)有限公司 All Rights Reserved 版權(quán)所有 —技術(shù)支持:幕落流年

全國服務(wù)熱線:
掃描官方二維碼