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備孕注意事項(xiàng)早知道,健康懷孕順利產(chǎn)寶!
作者: 發(fā)布日期:2019-08-23 00:16

隨著環(huán)境的變化和人們思想觀念的改變,人們?cè)絹碓阶⒅貎?yōu)生優(yōu)育,由于事先沒有計(jì)劃,許多人都是等懷孕了才進(jìn)行咨詢,這樣就會(huì)容易導(dǎo)致寶寶的先天性不健康。因此,提前了解備孕事項(xiàng),做好充分的備孕準(zhǔn)備!

一、 補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育有非常重要的作用,胎兒如果缺乏葉酸,可能會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不完整或者是畸形的問題。因此,月嫂提醒各位有懷孕打算的準(zhǔn)媽媽們提前三個(gè)月就應(yīng)該攝入充足的葉酸,并且在懷孕期間也需要不斷的補(bǔ)充葉酸,可以選擇含有葉酸成分的多種維生素。

二、 孕前檢查

在孕前的三至六個(gè)月,無論是從營養(yǎng)補(bǔ)充方面,還是從接種疫苗方面,都需要留有充分的準(zhǔn)備時(shí)間。找月嫂咨詢過相關(guān)的注意事項(xiàng)以后,準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們一定要提前三個(gè)月進(jìn)行孕前檢查,一旦發(fā)生問題,需要及時(shí)的治療和干預(yù)。

三、 充分休息

備孕階段,準(zhǔn)媽媽們需要保持充足的睡眠,休息不好的話,會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們免疫系統(tǒng)受到影響,影響備孕媽媽的荷爾蒙分泌,這些都是不利于懷孕的。因此,找月嫂進(jìn)行產(chǎn)前心理輔導(dǎo),保持充分的休息,保持一個(gè)良好、積極、放松的心情,不要給自己太大的精神壓力,另外做一些瑜伽練習(xí)來配合孕前調(diào)理。

四、 營養(yǎng)準(zhǔn)備

在妊娠的初期階段,胎兒所需要的營養(yǎng)主要是從母體子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中汲取的,因此,在備孕階段,做好充分的營養(yǎng)準(zhǔn)備非常有必要。為了調(diào)養(yǎng)出一個(gè)良好的身體,孕前應(yīng)當(dāng)合理的搭配膳食,多吃富含營養(yǎng)素的食物,例如豆制品、肉類、蔬菜和水果等。如果準(zhǔn)媽媽的體重超標(biāo),也需要先控制體重才能進(jìn)行懷孕階段。

五、 避免服藥

藥物是導(dǎo)致胎兒畸形的重要原因,因?yàn)閷?dǎo)致胎兒畸形的藥物一般會(huì)通過胎盤直接傳給胎兒,妊娠頭三個(gè)月,胎兒也最容易受到藥物的影響。并且在孕前服用的藥物在體內(nèi)還有蓄積的話,對(duì)胎兒也是有影響的。

因此,在準(zhǔn)備懷孕的階段,盡量避免使用會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的藥物,找月嫂對(duì)準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行身體調(diào)理,能夠避免孕前身體不佳的現(xiàn)象。

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