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產(chǎn)后便秘有哪些危害
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2022-02-08 01:24

產(chǎn)后為什么會便秘

 

 

1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長,使水分吸收造成大便干結(jié)。
 
2、一些媽媽坐月子習(xí)慣長時間臥床、幾乎不運(yùn)動,使蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力不斷下降,也就促使了腹脹和便秘的發(fā)生。

 

3、媽媽們經(jīng)過妊娠,腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。
 
4、產(chǎn)后身體虛弱,排便力量減弱,所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象

 

5、產(chǎn)后攝入大量高脂肪、高蛋白的食物,蔬菜、水果吃得少,以致胃腸道內(nèi)的纖維素含量不夠,引起便秘。

 

 

產(chǎn)后便秘有哪些危害

 

 

1、產(chǎn)后便秘會造成肛周血液回流不通暢,極易導(dǎo)致不同程度的肛裂和痔瘡。阻礙盆腔血液循環(huán),影響產(chǎn)后恢復(fù)。
 
2、發(fā)展成肛裂或痔瘡,反復(fù)出血者可能會導(dǎo)致貧血。
 
3、產(chǎn)婦便秘會減緩腸道的排空,總覺得肚子飽脹,嚴(yán)重者會出現(xiàn)腹痛,使產(chǎn)婦食欲減退,進(jìn)而造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低等,影響哺乳。

 

4、長期便秘?zé)o緩解時,容易造成內(nèi)分泌的改變,影響正常月經(jīng)周期,易使皮膚出現(xiàn)黃褐斑及痤瘡,乳房組織細(xì)胞變異,一般長期便秘的女性會比正常女性患乳腺癌的幾率大20%。
 
5、產(chǎn)后便秘使糞便在腸道過久停留,使毒素累積,其中一部分被腸壁吸收,通過靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi),引起輕度敗血癥,不僅影響產(chǎn)婦健康,也會通過哺乳影響寶寶健康。
 
 

調(diào)理方法

 

 

1、藥物調(diào)理。哺乳期的孕媽可以適當(dāng)?shù)某孕┤岷途彏a的中藥及中成藥,最好詢問醫(yī)生的建議,用藥一定要謹(jǐn)慎。

 

 
2、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。讓自己養(yǎng)成早晨起床或早餐后定時排便的習(xí)慣,早餐后一小時左右排便是最好的,注意排便時最好不要帶手機(jī)。

 

3、平時有便意不要忍。有些寶媽因為生完后有了痔瘡,排便時怕痛,就忍著,會加重便秘。
 
4、如廁的時間不要太長。采用坐廁排便,為衛(wèi)生起見,可以在便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門。
 

 

 
5、要注意飲食均衡營養(yǎng)。吃大魚大肉的同時,也要多攝入些含植物纖維素多的果蔬,水果如蘋果、香蕉、梨等,蔬菜如蘿卜、菠菜、苦瓜等。
 

 

 
此外,飲水也很重要,每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水或溫開水。適量吃一些油脂豐富的堅果:如黑芝麻糊、松子等。

 

6、要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動。不論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),在產(chǎn)后6-8小時都可以適當(dāng)?shù)胤?,臥床時,多做提肛運(yùn)動,促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán)。到能下床時,最好多做一些散步運(yùn)動,對產(chǎn)后媽媽十分有益。
 
南陽月嫂哪家便宜聯(lián)系方式臥床時運(yùn)動建議:凱格爾運(yùn)動
 
仰臥,雙腿彎曲,保持正常呼吸,收縮肛門,堅持3-5秒,然后放松,再次收縮肛門,堅持3-5秒,然后放松。
 
每10次為一組,每天做一組即可,惡露排盡后每天做三組??蓭椭璧准』謴?fù)。注意若有側(cè)切傷口則要等傷口愈合再做。
 
 
以上就是產(chǎn)后便秘正確的應(yīng)對方法。需要注意的是:如果運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)長時間不見效,需要去醫(yī)院詢問醫(yī)生的建議,比如要不要用藥,或者采取其他的方法。
 

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