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新婚夫婦如果打算生寶寶的話，那么提前三個月就需要開始準(zhǔn)備起來了。備孕夫婦需要注意飲食，早睡早起，做好孕前檢查。另外，波動較大，夫婦們也可以開始物色優(yōu)質(zhì)的了。

一、飲食健康

對于備孕階段的女性來說，關(guān)注備孕飲食尤其重要。首先要注意的就是不要吃垃圾食品，盡量多食用一些新鮮的水果和蔬菜，還可以口服一些維生素和葉酸，最好飲用純凈水和礦泉水等都是南陽月嫂價格適中的月嫂公司給備孕女性的建議。

二、充足休息

女性是否有充足的睡眠，是否能夠休息的好，都會影響到免疫系統(tǒng)和荷爾蒙的分泌。因此南陽月嫂價格適中的月嫂公司建議備孕階段的女性們一定要注意休息，不要給自己太大的壓力，保持輕松愉悅的心情。

三、調(diào)理身體

南陽月嫂價格適中的月嫂公司認(rèn)為如果女性較肥胖的話是會造成一定的危害的，因此，建議備孕階段調(diào)理好自己的身體，積極減肥，勤鍛煉、控制飲食，不要吃油膩的食物等，控制好體重，才不至于懷孕過后患上糖尿病。

四、計算排卵周期

南陽月嫂價格適中的月嫂公司建議備孕女性使用排卵試紙和溫度計，幫助得知什么時候是最佳的受孕期，幫助女性之道是否出現(xiàn)排卵不規(guī)律的情況。如果不規(guī)律，需要盡早的調(diào)理。

五、遠(yuǎn)離電子輻射

備孕階段的女性和男性，都需要注意盡量讓電腦、手機等電子設(shè)備原理生殖器官，因為這些設(shè)備發(fā)射出的電磁場會降低卵子和精子的質(zhì)量，對整個受孕過程都是不利的。

六、孕前檢查

南陽月嫂價格適中的月嫂公司提醒備孕女性和男性一定要做好孕前檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科B超等，千萬不要嫌麻煩，為了寶寶的健康，耐心做好檢查，排除隱患是關(guān)鍵。

以上就是南陽月嫂價格適中的月嫂公司對備孕階段的女性和丈夫們提出的一點建議，備孕階段非常重要，因此夫婦倆千萬不可以馬虎大意。