經(jīng)營地區(qū):宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市!

網(wǎng)站地圖xml地圖聯(lián)系我們
南陽泓德家政公司LOGO

南陽泓德家政-給到孩子?jì)寢尠愕暮亲o(hù)

 月嫂、育嬰師、催乳師、月嫂培訓(xùn)
全國服務(wù)熱線:18637795977
聯(lián)系我們
售后熱線: 18637795977
地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角
當(dāng)前位置:主頁 > 新聞資訊 >
孕婦睡姿注意事項(xiàng),準(zhǔn)媽媽是否注意到孕期生活
作者: 發(fā)布日期:2019-01-29 03:27

人的睡姿一般有三種情況,一般都是仰、側(cè)、俯臥,正常人一般都對睡姿不注重,只要睡得舒服,無論是哪一種睡姿都沒有關(guān)系。但是對于孕婦來說,睡姿很重要,會和胎兒的發(fā)育有著緊密的關(guān)系。這里中心為大家詳細(xì)介紹孕婦睡姿注意事項(xiàng)。

三種睡姿對孕婦的影響:


1、仰臥:孕婦一般都會選擇仰臥的睡姿,這樣感覺不會碰到肚子。其實(shí),仰臥的睡姿會影響血液循環(huán),使得下肢等發(fā)生水腫,同時也會影響下肢回流到心臟的血液減少,導(dǎo)致缺氧的現(xiàn)象。


2、側(cè)臥:一般側(cè)臥分為左右。右側(cè)臥睡姿會使子宮呈現(xiàn)旋轉(zhuǎn),使得子宮的韌帶處于緊張狀態(tài),同時也會影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧死亡。左側(cè)臥睡姿是最佳的睡姿,這樣的睡姿能避免子宮的緊張,增加孕婦心血排出量,改善子宮,有利于胎兒的生長和發(fā)育。


3、俯臥:一般孕婦都不會選擇俯臥的睡姿,既不舒服,也會影響胎兒。


孕婦在懷孕前間,睡眠常常是煩惱的問題,很多孕婦出現(xiàn)睡不著或者睡不安穩(wěn)的顯現(xiàn),那么孕婦該如何才能睡好呢?


1、睡眠時間


孕婦首先要注重自己的睡眠時間,一般情況下睡覺時間為8小時左右,午睡為半小時至1小時。孕婦的睡眠時間不能過長,但是也不能過短,一定要合理制定出睡眠時間,按照標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間要求自己,才能利于胎兒的發(fā)育。


2、睡姿選擇


睡姿選擇是關(guān)鍵,很多孕婦睡不著主要是因?yàn)樗说膯栴}。孕婦在懷孕期間,身體會有所變化,如果采用不規(guī)范的睡姿,不僅對胎兒發(fā)育有所影響,同時也會造成自身身體健康出現(xiàn)問題,嚴(yán)重的時候會發(fā)生昏迷,甚至生命危險。


通過上述對孕婦睡姿注意事項(xiàng)的介紹,大家了解了該如何正確選擇睡姿。如果你是準(zhǔn)媽媽,一定要注重孕期生活細(xì)節(jié),做好孕期準(zhǔn)備,才能有利于孩子發(fā)育。如果你想要了解更多孕期生活相關(guān)知識,歡迎你關(guān)注南陽泓德家政母嬰護(hù)理中心,這里會為你提供更好的工作。

聯(lián)系QQ:點(diǎn)擊這里與我聯(lián)系


聯(lián)系電話:18637795977


地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角


Copyright @ 2011-2018 南陽泓德家政服務(wù)有限公司 All Rights Reserved 版權(quán)所有 —技術(shù)支持:幕落流年

全國服務(wù)熱線:
掃描官方二維碼