如果新媽媽對產(chǎn)后身體保養(yǎng)不當(dāng),很容易患上“月子病”。溫馨提醒:新媽媽在做月子期間,一定要照顧好自己的身體,以免患上“月子病”。注意,一旦患有“月子病”,無論是月子中還是出了月子,都需要抓緊時間治療,不得拖延。
月嫂溫馨提醒:不得“月子病”,新媽媽要做到以下幾點:
1.室內(nèi)溫度要適宜:室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。注意,產(chǎn)婦的穿衣,被褥等要適當(dāng),切記不可過厚也不可過薄,以產(chǎn)婦覺得舒適為度。
2.注意飲食的調(diào)理:產(chǎn)后的媽媽前幾天要吃易消化的食物,富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。此外,還要根據(jù)產(chǎn)婦的食欲來逐漸增加飯量。
3.活動:正常分娩后24小時內(nèi)臥床休息,24小時后可起床活動,在第3天或分娩傷口拆線后可適當(dāng)做產(chǎn)后保健操,恢復(fù)體力。注意,產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
4.產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生:產(chǎn)后,新媽媽要保持外陰清潔,每天要用溫開水清洗外陰,如果外陰出現(xiàn)水腫或感腫脹疼痛時,建議用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷,大小便后要避免污染傷口。注意,天氣冷時,要隔2-3天擦擦身就可以了。
5.乳房護(hù)理:產(chǎn)婦分娩后的第二天,母親就可讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。
6.產(chǎn)后6-8周左右,新媽媽要帶著嬰兒到醫(yī)院做健康檢查。主要檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置,及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時還要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況,以免發(fā)現(xiàn)異常及時治療。
以上就是南陽月嫂給新媽媽整理的有關(guān)預(yù)防“月子病”的方法,希望對新媽媽們有更好的幫助。