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寶寶不睡怎么辦方法有哪些
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2023-12-10 01:35

對于護(hù)理寶寶的你來說,寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事,睡眠對于小寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然也有的被寶寶的睡眠問題所困擾。

誤區(qū)一

寶寶玩得很開心,肯定還不想睡  南陽市前十佳家政公司

 

尤其是晚上的時(shí)候,跟寶寶玩得很開心,于是覺得寶寶一定也還不想睡,但其實(shí)不然。
在疲勞的狀態(tài)下,如果環(huán)境充滿刺激,沒有營造出好的睡眠條件。
這個(gè)時(shí)候,即便寶寶已經(jīng)很想睡了,體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會(huì)升高,用以抵抗疲勞保持清醒,這就跟我們喝的咖啡一樣,已經(jīng)困得不行,但精神還是很興奮,怎么都睡不著。

 

我們要做的,應(yīng)該是在晚上的時(shí)候盡量給寶寶營造睡眠環(huán)境,讓寶寶盡快能夠得到休息。

 

誤區(qū)二

孩子睡太多了所以不睡

 

睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠,越是睡得少的嬰兒,越容易因?yàn)槿庇X導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮,無法安睡,入睡后也會(huì)很快醒來。
 
出生頭幾個(gè)月,一個(gè)小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多,很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。
 
目前很多的研究結(jié)果都顯示,嬰兒的睡眠量通常都是偏少的,不存在所謂「睡太多」的情況。
 
睡得越多,入睡越容易。對于小寶寶,有很多原因都會(huì)導(dǎo)致他不睡覺,但大部分情況不是因?yàn)樗锰唷?/section>

 

誤區(qū)三

白天不能睡太多,不然晚上就不睡了

 

這和上一條其實(shí)有類似的出發(fā)點(diǎn),認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶,白天提了錢晚上就沒得提了。
 
其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理:白天按時(shí)充足地小睡,能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。
 
以 4 個(gè)月孩子為例,白天可能需要 4~5 小時(shí)的小睡,這個(gè)時(shí)間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時(shí)的小睡,對成人來說睡多了,對嬰兒來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
 
孩子該睡的時(shí)候就要睡,攢不住的。
 
 
 

誤區(qū)四

娃就是天生睡得少

 

這個(gè)誤區(qū)的問題在于,試圖用個(gè)體差異這個(gè)解釋來掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問題。
 
娃沒睡可能是因?yàn)槟汩_著燈逗他玩兒,可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢話正想接著睡,你就沖上去抱起來說,哈哈寶貝睡醒啦!
 
我們不排除有天生睡得少的孩子,但在觀察改進(jìn)之前,家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個(gè)結(jié)論。
 
俗話還說「3 分靠注定,7 分靠打拼」,別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。

 

誤區(qū)五

寶寶睡覺一定要安靜

 

孩子睡覺,有聲音不怕,怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音,不僅不會(huì)影響寶寶睡眠,反而能遮擋突兀的聲響,讓他睡得更香。
 
另外,一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲,如果他鬧著不睡覺,家長可以按照這個(gè)方向去嘗試哄睡。
 
以后娃睡覺,催眠曲打開,當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。

 

誤區(qū)六

白天睡覺不拉窗簾,否則會(huì)晝夜顛倒

 

太陽光的確會(huì)刺激敏感的嬰兒,使他們在白天睡不踏實(shí),不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。

 

如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗,但不是長時(shí)間昏睡,一般不會(huì)直接造成晝夜顛倒。

 

白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡,畢竟你也不喜歡睡覺時(shí)陽光照在臉上的感覺。

 

睡眠對于寶寶和媽媽們來講非常重要,小寶寶們晚上睡個(gè)好眠可以拙長成長,而且媽媽們也能好好休息,第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以,這六個(gè)哄寶寶睡覺的誤區(qū),媽媽們一定要注意避開哦。

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