消食除積食好方法
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2021-05-23 09:17
消食除積食好方法有哪些
一丨炒鮮竹筍
做法
取鮮竹筍(冬筍為佳)100克,切好用水浸泡12小時后,炒菜食用,最后加入適量調味料即可。
功效
竹筍具有潤腸通便、利水消腫、清熱化痰等功效,對便秘、濕重困倦、乏力者均有較好的療效。需提醒的是,由于竹筍中含有較多的草酸,尿路結石患者不宜多食。
二丨山楂茶
做法
取生山楂15克,切片,加水250毫升,煎20~30分鐘,裝入保溫杯,代替茶飲服,每日1劑。
功效
山楂既能健胃消食,又可調血脂,生津止渴,適用于春節(jié)期間因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹等,尤其對輕度脂肪肝患者有好處。
三丨橘皮粥
做法
取橘皮50克,粳米100克。橘皮研細末備用。粳米淘洗干凈,放入鍋內,加清水,煮至粥將成時,加入橘皮,再煮10分鐘即成,每日1次。
功效
橘皮可理氣和胃、健脾助運;粳米為輔,補氣健脾。
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