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南陽月嫂教你春季坐月子注意事項
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2020-04-15 15:19
 
春天適合坐月子,天氣不冷不熱,溫度適宜。太陽充足,看著藍(lán)天白云,心情都好很多,感覺產(chǎn)后抑郁都離得好遙遠(yuǎn)。但是,南陽月嫂還是要提醒各位產(chǎn)后媽媽春天坐月子還是有些需要注意的地方,南陽泓德家政專業(yè)月嫂總結(jié)了以下春天坐月子5個特別需要注意的地方。
 
第1   保暖工作要做好
因為早春季節(jié)乍暖還寒,氣候忽冷忽熱,變化無常,因此春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。
飲食避免生冷油膩
春季人體新陳代謝開始旺盛,應(yīng)避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。
 
第2   預(yù)防傳染病
春季是病毒和細(xì)菌活躍,疾病頻繁發(fā)生的季節(jié),因此媽媽們要注意休息,盡量不要接觸太多人。
注意衣物更換及消毒
新媽媽產(chǎn)后出汗多,應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,乳汁常常沾濕衣服,惡露在產(chǎn)后最初幾天比較多,常污染內(nèi)褲,所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗,保持體膚的清潔,以防感染。
 
第3  適當(dāng)活動
春天天氣逐漸變暖,人體代謝加快,可適當(dāng)增加運動。月子期間做一些肢體運動可以增加腹肌的張力。也可以做做縮肛動作,能起到鍛煉盆底肌的作用。

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