懷孕,應(yīng)該選擇什么樣的時(shí)機(jī)?應(yīng)該為新生命的到來做些什么準(zhǔn)備?相信下面一些建議能對(duì)您有所幫助:
安排最佳的生育年齡
男女最佳的生育年齡是24~30歲。首先,這是人們生育力最旺盛的時(shí)期,此時(shí)精于和卵子的質(zhì)量較好,有利于下一代的體質(zhì)發(fā)育。其次,這個(gè)年齡段生育還有助于夫妻雙方的健康、學(xué)習(xí)和工作,經(jīng)濟(jì)上和精力上不至于過分緊張。
如果過早生育,由于女子自身骨骼尚未完全鈣化,懷孕后母體身上大量的鈣將用來供給胎兒生長發(fā)育,母子“互爭(zhēng)”營養(yǎng),對(duì)雙方都不利。同時(shí),過早生育者發(fā)生難產(chǎn)和妊娠并發(fā)癥的機(jī)會(huì)也將增加。
當(dāng)然,過猶不及,生育過遲也不好。超過35歲生育者即為高齡產(chǎn)婦,統(tǒng)計(jì)表明,年齡過大的孕婦出生先天畸形和先天愚型兒的幾率增加,發(fā)生妊娠并發(fā)癥的機(jī)會(huì)也增加。加上產(chǎn)婦年齡過大,骨盆韌帶彈性和盆底肌張力下降,將不利于分娩。
選擇理想生育季節(jié)
什么季節(jié)懷孕最好,各人看法可能很不一致。從醫(yī)學(xué)角度看,在7~9月懷孕,經(jīng)過10月懷胎,到第二年4、5、6月分娩,這段時(shí)間最為合適。
這是因?yàn)?~9月屬夏秋之交,天氣還較炎熱,人們的食欲容易受天氣影響。而這時(shí)胚胎正處于萌芽時(shí)期,所需營養(yǎng)較少,不致影響發(fā)育。等到胚胎進(jìn)一步生長發(fā)育,時(shí)間已經(jīng)進(jìn)入秋季,氣候溫暖舒適,睡眠、食欲均不受影響,各類瓜果、蔬菜,魚、肉、禽類等大量上市,為孕婦和胎兒及時(shí)攝取各種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。
同時(shí),室內(nèi)空氣污染對(duì)孕早期(3個(gè)月內(nèi))胚胎致畸有較明顯影響。若孕早期處于在室內(nèi)外空氣污染比較嚴(yán)重的冬季,則生出缺陷兒的相對(duì)危險(xiǎn)明顯高于其他季節(jié)。所以最好避開冬季懷孕,北方地區(qū)更要注意。
創(chuàng)造良好的受孕條件
受孕時(shí)男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會(huì)影響受精卵的質(zhì)量。因此,應(yīng)認(rèn)真細(xì)心地選擇受孕時(shí)機(jī),選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。 受孕前,應(yīng)注意飲食營養(yǎng),多吃些高蛋白及富含維生素的新鮮蔬菜、水果,為生育提供“物質(zhì)”基礎(chǔ)。同時(shí)提前3個(gè)月戒煙戒酒,尤其受孕當(dāng)天,嚴(yán)禁飲用烈性酒。避免在身心極度疲勞之時(shí)受孕,女方流產(chǎn)不滿3個(gè)月等情況下均不宜受孕。 妊娠會(huì)使全身各臟器負(fù)擔(dān)加重,如有肺結(jié)核、肝炎、腎炎、心臟病、糖尿病等慢性疾病,未治愈即懷孕,原有的疾病與妊娠相互影響,將會(huì)加重病情。有些慢性疾病會(huì)使胎兒生長遲緩,甚至胎死宮內(nèi)。還有些傳染性疾病,如病毒性肝炎,可能發(fā)生宮內(nèi)垂直傳播,給孩子的未來埋下隱患。因此,有慢性病的婦女要治愈后再孕。
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