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每一個女性都希望能夠永遠擁有一個美麗的天使面孔和一個魔鬼般的身材，尤其是懷孕生完孩子的年輕媽媽來說，產(chǎn)后瘦身就是她們長期奮斗的一個使命。產(chǎn)后瘦身可行嗎?產(chǎn)后瘦身真的不容易嗎?那可不一定，那么，趕緊跟著一起來看看產(chǎn)后瘦身的秘訣都有哪些吧!

一、找月嫂

南陽月嫂首先建議大家的就是可以找月嫂，請月嫂來家里不僅能夠幫助自己對孩子進行更專業(yè)的護理和照顧，還能夠教自己怎么綁腹帶。女性在生完孩子以后，肚子部分會松松的、鼓鼓的，那么正確的使用綁腹帶的辦法就能夠做好產(chǎn)后瘦身的第一步，預防大肚腩的出現(xiàn)。

二、母乳喂養(yǎng)

南陽月嫂認為母乳喂養(yǎng)的媽媽們想要瘦身的話相對來說比較容易，因為母乳是大量的血、脂肪等物質(zhì)轉(zhuǎn)換而來的，因此，只要合理的飲食，再加上母乳喂養(yǎng)就能夠為產(chǎn)后瘦身打下堅實的基礎(chǔ)了。

三、控制飲食

南陽月嫂認為產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵就是控制飲食了，有些人會認為產(chǎn)后需要補充營養(yǎng)，因此就大吃大喝。產(chǎn)后補充營養(yǎng)是對的，但是胡吃濫喝就不對了。產(chǎn)后年輕媽媽們應(yīng)當保持少食多餐，吃一些好消化的營養(yǎng)食物，杜絕食用沒有營養(yǎng)還易致胖的食物。

四、適量運動

在產(chǎn)后一至兩個月，南陽月嫂建議新媽媽們就可以開始做一些輕柔的產(chǎn)后瑜伽鍛煉了，經(jīng)常的敲擊大腿外側(cè)和腰部，適當?shù)倪M行一些運動，在一段時間之后，你就會發(fā)現(xiàn)身體慢慢的恢復產(chǎn)前的苗條。

五、木桶泡腳

我們都知道泡腳對于緩解腿部水腫，對于瘦身都是一個非常健康的方式。南陽月嫂建議新媽媽們用木桶泡腳，去藥店買一些艾葉，放進泡腳水中，水涼了就加熱水，慢慢的你就會出汗，這不僅是排毒，更是加快了身體的新陳代謝，艾葉還有驅(qū)寒的作用，因此冬天這樣泡腳是非常好的。

以上就是南陽月嫂為大家介紹的一些關(guān)于產(chǎn)后瘦身的妙招，都是非常健康和實用的小方法。都說生孩子會讓女人的再次塑型，因此各位年輕媽媽們可千萬注意咯。