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寶寶的睡眠姿勢(shì)哪樣有利于寶寶發(fā)育
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2023-08-01 01:58

寶寶的睡眠姿勢(shì)是家長們常常會(huì)忽略的問題,都會(huì)覺得,睡姿怎樣沒有什么關(guān)系,只要寶寶能睡著覺,不哭不鬧已經(jīng)是很省心的了。這樣想的父母就大錯(cuò)特錯(cuò)了!

 

錯(cuò)誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長,如果你的寶寶有以下八種睡覺的壞習(xí)慣,就應(yīng)該及時(shí)去糾正了。

 

1、枕著手睡

 

有不少寶寶會(huì)喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時(shí)將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán),還會(huì)導(dǎo)致胳膊麻木酸痛,起床后會(huì)讓寶寶覺得疲累等,有時(shí)還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高,久而久之還會(huì)引起胃食管反流,傷害食道。

 

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時(shí),要及時(shí)幫他把小手拉出來放好,用一個(gè)小枕頭給寶寶墊著,幫寶寶改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

 

2、張嘴呼吸睡

 

有的我們會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶睡眠時(shí)喜歡張著小嘴呼吸,那樣子特別可愛,流出來的口水,還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。其實(shí),睡覺時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法,如果張口用嘴呼吸,不但容易吸進(jìn)灰塵,還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質(zhì)量。

 

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時(shí)要及時(shí)帶去醫(yī)院就診,檢查一下是什么原因,是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的,對(duì)癥下藥。

 

3、被子不蓋嚴(yán)

 

有些寶寶睡覺習(xí)慣蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識(shí)到,冬天天氣寒冷,風(fēng)寒一旦入侵人體,極易造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等,有時(shí)還會(huì)感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,起床后頭暈頭痛等等的問題。
這個(gè)時(shí)候,需要留個(gè)心。當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候,要定時(shí)定候去看看寶寶有沒有踢被子,要幫寶寶把被子蓋嚴(yán),或者想辦法把被子固定在小床上,讓寶寶踢不走,冬天推薦使用小睡袋,既不會(huì)過于嚴(yán)實(shí),也不會(huì)怕寶寶亂蹬被子了。

 

4、蒙頭睡覺

 

也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”,蓋著被子感覺比較安全,其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。睡覺時(shí)用被子蒙著頭,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會(huì)不斷下降,時(shí)間長了,就會(huì)導(dǎo)致缺氧,造成睡眠質(zhì)量不高,易做噩夢(mèng),醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

 

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶用被子蓋著頭睡覺的時(shí)候,要及時(shí)把寶寶的頭露出來,讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣,不要悶壞了。

 

5、睡時(shí)吹著風(fēng)

 

夏天的時(shí)候因?yàn)檠谉岬奶鞖猓依锒枷矚g開空調(diào);當(dāng)冬天寒冷的時(shí)候,不開空調(diào)為了很通風(fēng)就喜歡打開窗。其實(shí)如果常常吹著風(fēng)睡,脖子、背部受寒后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動(dòng)作不利落。

 

對(duì)著風(fēng)睡,還易受涼生病或引起呼吸道疾病,因此,睡覺應(yīng)避開風(fēng)口,床要與窗、門保持一定距離。

 

6、睡衣太緊

 

有的家長喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖。但其實(shí)睡衣太緊不僅會(huì)影響呼吸,還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,睡中容易驚醒。因此,要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。

 

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服,可以給寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。

7、睡前吃太飽

 

一般情況下,睡前的1個(gè)小時(shí)都不要進(jìn)食,因?yàn)?ldquo;胃不和,則臥不安”,睡前吃得過飽,會(huì)使大腦更興奮,入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且,人體夜間新陳代謝能力最低,睡前飲食會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān),引起消化不良,久了還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

 

不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓著,千萬不要給寶寶吃得太飽,一來是避免把寶寶撐壞,二來是防止肥胖。

 

 

8、與寶寶面對(duì)面睡

 

有的大人習(xí)慣抱著寶寶入睡,覺得這樣可以第一時(shí)間注意到寶寶的變化,卻常常忽略了當(dāng)與寶寶相對(duì)而睡時(shí),一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣,氧氣濃度低,極易導(dǎo)致大腦供氧不足,造成失眠、多夢(mèng),醒后頭暈乏力,精神萎靡等等不良后果。

 

如果當(dāng)心寶寶晚上睡覺會(huì)有什么動(dòng)靜,可以把BB床放在自己床的旁邊,方便照顧,但只要不對(duì)著睡,就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對(duì)于寶寶的睡眠質(zhì)量有所幫助。南陽市月嫂公司位置聯(lián)系方式

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