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現(xiàn)在的寶寶輔食種類越來越多，肉松、果汁泥、營養(yǎng)米粉等等，寶媽都要挑花眼。鄧州市學(xué)月嫂需要什么條件

有些媽媽很是疑惑：為什么寶寶吃了輔食，還是長得比別人家的寶寶落后一些？

這就涉及到一個(gè)輔食營養(yǎng)的問題，寶媽們覺得有營養(yǎng)的輔食，真的能滿足寶寶成長的需要么？舉幾個(gè)“栗子”。

 

1、米湯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，然而，米湯或清稀飯?jiān)趦嚎漆t(yī)生眼里，是糟糕輔食的代表！

它們的糟糕之處在于，營養(yǎng)密度非常低，不過是一點(diǎn)淀粉+一點(diǎn)水，難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

建議

單純喝米湯可能難以滿足需求，同時(shí)，應(yīng)把稀飯煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、魚肉、蛋類、各種時(shí)令蔬菜等，熬煮成輔食粥。

2、自制米粉

一位低體重寶寶的媽媽曾經(jīng)和醫(yī)生探討過這樣的問題。她給孩子買了十多種含不同營養(yǎng)素的米粉兒，最后孩子自己都吃膩了也沒見體重上去。

醫(yī)生告訴她孩子飲食搭配不合理，自制的米粉，主要成分也是淀粉，營養(yǎng)密度非常低。

建議

如果堅(jiān)持給寶寶吃家庭自制的米粉，那就要注意及時(shí)添加富含鐵的其他食物，如禽肉、魚肉、蛋黃等，以保持營養(yǎng)均衡。

 

很多媽媽考慮到菜泥較難消化，會(huì)把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然后喂給寶寶喝菜水。

然而用水煮蔬菜，實(shí)際上就是燙焯蔬菜的過程！菜葉上殘留的農(nóng)藥、草酸等，都會(huì)溶解在水中，這樣的菜水不僅沒營養(yǎng)，還有可能危害到寶寶的健康。

況且無論是菜水還是果汁，都是有味道的食物，寶寶一旦習(xí)慣這種味道了，往往就不接受喝白開水了。

建議

把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到厚粥或米糊中，或讓寶寶直接抓著吃。

4、果汁

很多媽媽會(huì)認(rèn)為果汁也是很好的輔食，感覺是把水果的精華榨出來了。然而水果中的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)就大打折扣了。

到最后，寶寶喝到的很可能只是一杯濃濃的糖水罷了。

2017 年5月22日，美國兒科學(xué)會(huì)發(fā)布了關(guān)于嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1 歲以下寶寶不能食用果汁。

這意味著：必須、一定、嚴(yán)格……的不能喝

建議

水果可以搗成果泥，慢慢的可以切成小的水果條讓寶寶抓著吃。這樣不僅保留了水果原來的營養(yǎng)，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要強(qiáng)太多了。

 

5、肉湯

在媽媽中流傳著湯比肉有營養(yǎng)。實(shí)際上肉湯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常少，大部分還是保留在肉里面。媽媽以為喝湯能讓寶寶獲取到肉里面的營養(yǎng)，其實(shí)寶寶喝到的大部分都是水。

建議

不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根據(jù)寶寶的長牙情況、咀嚼能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉塊，再蒸熟給寶寶吃。

 

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