剛生完寶寶的媽媽,就像剛從鬼門關走了一遭一樣,身體是極度虛弱的。所以坐月子的時候,就要萬般禁忌,好像啥都不能干。
你們可能會覺得很痛苦,因為傳統坐月子的媽媽,有很多禁忌是做不得的。其實不用,只要注意以下幾點就好了,才知道坐月子也可以很輕松:
很多人認為坐月子期間不能洗澡、不能洗頭,實際上,這樣的認知是不合理的。
1、雖然產后會陰部分泌物會增多,但是只要勤換會陰墊、用溫開水清洗外陰部保持會陰部清潔即可,一般惡露會在4到6個周就會干凈了。
2、 一般產后一周就可以洗澡洗頭了,但是要擦浴。不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱口。每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。
3、以前的說法是孕婦必須捂緊棉被,以免得傷寒。其實是錯誤的,室內應保持通風,但是溫度也能忽冷忽熱,一般在25—28度之間為適宜,也不能用風扇直對著產婦。
過去,有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。
在夏天,產婦因排汗過多,應及時換上干凈清爽的衣服;冬天,產婦床前應備有睡袍,以免半夜起身喂奶時著涼,可以穿著。
4、坐月子期間,產婦進食次數較多,口腔衛(wèi)生也應該及時維護。否則容易使口腔內細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀風”的問題。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。
雖然這些小細節(jié)看似很繁雜,其實做起來也就1、2分鐘的事。寶媽們也不要嫌麻煩,有人曾說過:一個人要懂得愛護自己,別人才會愛護你不是。