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坐月子哪些食物不能吃
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2022-03-05 01:28

如果把后臺(tái)各個(gè)地方大家說的不能吃的食材搜集在一起,夸張點(diǎn)說:那新媽媽做月子就啥也不能吃了。

 

強(qiáng)調(diào)一點(diǎn):坐月子大部分水果、蔬菜,新媽媽都能吃,除非寶媽確實(shí)對某樣食材過敏,那就千萬別嘗試了。

 

芹菜能吃,海參能吃,鮑魚能吃,新鮮肉不僅能吃,奶水不足的時(shí)候還要增加量。豆角也能吃,只不過有些豆角不做熟容易中毒,提醒大家豆角一定要做熟了。

 

坐月子常見的蔬菜、水果、新鮮肉類都能吃,雞蛋、牛奶、豆制品、堅(jiān)果,也都可以吃,不僅能吃還要花樣多,營養(yǎng)豐富全面。

 

坐月子講究飲食清淡,可有時(shí)候沒有調(diào)味品增鮮提味,光是油和鹽,產(chǎn)婦會(huì)感覺沒食欲。

 

我們平常做菜常用的調(diào)味品和作料,能給產(chǎn)婦能吃嗎?產(chǎn)婦體質(zhì)特殊,即便是量很少的調(diào)味品也要重視,有些調(diào)料能吃,而有些是不適合產(chǎn)婦吃的。

 

1、醬油

 

 

可以少量食用。

 

醬油一般由大豆、小麥、食鹽經(jīng)過制油、發(fā)酵等釀制而,含有蛋白質(zhì)、多肽和多種氨基酸,以及鈣、鎂、鉀等。

 

產(chǎn)婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的,在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時(shí)可以適當(dāng)添加醬油。

不要食用太多,醬油里面含有鹽,做菜時(shí)放了醬油就要少放鹽。

 

吃醬油會(huì)變黑嗎?

 

很多孕婦、產(chǎn)婦擔(dān)心吃醬油會(huì)導(dǎo)致傷口變黑,會(huì)導(dǎo)致寶寶變黑,真的是這樣嗎?

 

其實(shí),無論孕婦、產(chǎn)婦吃醬油與寶寶的皮膚色素沒有關(guān)系,并不會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚變黑,導(dǎo)致傷口變黑也沒什么道理。

 

因?yàn)獒u油這種色素根本不可能被血液所吸收,更不可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),當(dāng)然也就不會(huì)使胎兒皮膚變黑了。

 

寶寶皮膚的顏色,是有著種族遺傳性等多種因素的,但與吃醬油沒有一丁點(diǎn)關(guān)系。

 

生抽、老抽、醬油有什么區(qū)別?

 

醬油包括生抽和老抽,生抽多用于炒菜和調(diào)鮮味,老抽一般用于做肉類菜時(shí)上色。

 

產(chǎn)婦更適合吃哪種醬油呢?

 

這個(gè)主要看我們做什么菜和寶媽習(xí)慣吃哪種。

一定注意醬油的用量,用了醬油減少食鹽,否則很容易導(dǎo)致食鹽攝入量超標(biāo)。

 

2、蒜

 

可以少量食用。

 

蒜含有一些刺激性物質(zhì),南陽高級母嬰護(hù)理師一個(gè)月多少錢食用太多對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利。食用的時(shí)候,一定要煮熟、炒熟,且最好等到中期和后期再少量食用。

 

3、雞精

 

最好不要吃。

 

雞精只有提鮮的作用,幾乎沒什么營養(yǎng)。

 

如果產(chǎn)婦喜歡這類的調(diào)味品,可以用雞汁代替。雞汁以雞肉或雞骨為原料制成的,會(huì)有一些營養(yǎng)價(jià)值。

 

4、醋

 

可以少量吃。

 

酸味食物有收斂的作用,有些體質(zhì)的寶媽吃多了可能引起回奶,太酸會(huì)刺激產(chǎn)婦的牙齒和腸胃,不利于產(chǎn)婦的健康。

 

但少量或適量吃還是可以的,比如著名的豬腳姜,就需要醋。

 

5、辣椒

 

不宜吃。

 

月子里吃辣椒,會(huì)對傷口、腸胃有刺激,可能導(dǎo)致母乳寶寶長濕疹。

 

如果寶媽懷孕前屬于習(xí)慣吃辣椒,并不會(huì)引起上火、長痘等問題,也沒有嚴(yán)格限制不能吃。

 

但一旦寶寶患了濕疹,無論多能吃辣的產(chǎn)婦最好都能禁辣,以免刺激而加重濕疹。

 

6、姜

 

能吃。

 

中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫?zé)帷⑿?,可疏風(fēng)解表、散寒,對于體虛的產(chǎn)婦,可促進(jìn)產(chǎn)婦惡露盡早排出。

 

因此,產(chǎn)婦可以吃姜,但要適量。一次性不要食用過多,會(huì)導(dǎo)致血性惡露,使惡露排之不盡。

 

7、蔥

 

可以少量吃。

 

蔥屬于辛辣刺激類食物,常用于各色菜肴里調(diào)味,產(chǎn)婦坐月子少量食用可以改善胃口,提高食欲。

 

但生蔥畢竟是有點(diǎn)辣味,最好做熟后吃,生蔥還是少吃為好,體質(zhì)非常虛弱的產(chǎn)婦最好是不吃。

 

8、蠔油

 

可以少量食用。

 

蠔油是用蠔(牡蠣)熬制而成,有一定的營養(yǎng),且能增鮮提香,跟醬油一樣,可以少量食用。

 

9、月子米酒

 

不建議吃。

 

很多米酒含酒精量其實(shí)是不知道的,煮沸后可能還有酒精含量,酒精是可以進(jìn)入母乳中的。酒精對寶寶大腦的損傷是不可逆的,既然對寶寶可能有損害,那就別吃了,吃別的月子餐也能獲得等同的營養(yǎng)。

 

真要吃注意適量,過量吃不利于產(chǎn)婦身體健康。另外,在吃的時(shí)候,要注意煮久一點(diǎn),讓酒精完全揮發(fā)干凈,以免對寶寶造成傷害。

 

10、花椒、大料、八角

 

可以少放。

 

在做一些湯的時(shí)候,比如豬蹄湯、雞湯,為了調(diào)味、解膩,可以適量少用,炒菜等簡單的可以用蔥姜蒜調(diào)味。

 

南陽·月嫂工資多少錢一個(gè)月以上就是今天和大家分享的產(chǎn)婦的月子餐、調(diào)味品佐料的知識(shí),月嫂姐妹們都了解了嗎?

 

如果您有任何疑問和想分享給姐妹們的經(jīng)驗(yàn),都可以留言給我。

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