很多產(chǎn)婦擔心剛剛生完寶寶,凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態(tài),所以在月子里就開始用“腹帶”,把腹部整天綁得緊緊的,認為這樣就可以恢復體形了。事實上。這是沒有科學根據(jù)的,所謂的收腹帶把肚子綁緊就能塑型,完全是一種想象的結(jié)果,龍娃分析給大家看看:
第一:收腹帶不能消耗脂肪,任何人都知道,脂肪的消耗只能通過運動來消耗、外力的按摩也能消耗腹部脂肪、此外就是手術(shù)抽脂了。
第二:事實上,剛生完寶寶的產(chǎn)婦,卵巢恢復,盆底肌的恢復,生殖系統(tǒng)的恢復最少需要6~8周的時間,正常情況下,也就是需要42~56天,子宮會逐漸復位,懷孕造成的松弛的腹壁也會在此期間自然恢復。也就是說,人體有自我恢復功能,如果在自我恢復的過程中,強行使用外力,那么會有這些危險后果:
(1)盆腔內(nèi)的血管相當豐富,血液就是我們?nèi)梭w的精微物質(zhì),給盆腔供給養(yǎng)分,增強抵抗力,如果血液運行不暢,加上產(chǎn)后虛弱,那么盆腔炎就會找上你
(2)收腹帶會造成子宮脫垂,我在門診就經(jīng)常碰到過這樣的案列,很多產(chǎn)婦偏聽偏信,愛美之心太過于迫切。子宮脫垂(uterine prolapse)是指子宮從正常位置沿陰道下降,宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口以外,常合并有陰道前壁和(或)后壁膨出。陰道前后壁又與膀胱、直腸相鄰,因此子宮脫垂還可同時伴有膀胱尿道和直腸膨出。
子宮脫垂與收腹帶增加腹內(nèi)壓關(guān)系極大,因為產(chǎn)褥期產(chǎn)婦多喜仰臥,且易并發(fā)慢性尿潴留,子宮易成后位,子宮軸與陰道軸方向一致,當遇到腹壓增加時,子宮即沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。慢性便秘及咳嗽,腹水或腹型肥胖,都可使腹壓增加,促使子宮脫垂。
(3)使用收腹帶使腹部內(nèi)壓增大,不利于盆底肌的恢復,造成尿液不自主漏出!大家從下圖可以看出,盆底肌在最下面,就像一張網(wǎng),一旦這張"網(wǎng)"彈性變差,"吊力"不足,便會導致"網(wǎng)"內(nèi)的器官無法維持在正常位置,從而出現(xiàn)相應功能障礙,如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。
腹壓增大時有尿液不自主漏出,是壓力性尿失禁的表現(xiàn)。經(jīng)常漏尿使內(nèi)褲有一種洗不去的難聞氣味,更嚴重的可能需要用護墊,給生活造成極大不便。
(4)由于腹帶的束縛,腸蠕動會減慢,會影響產(chǎn)婦的胃腸功能,食欲減少。
所以,產(chǎn)褥期的媽媽月子里不適合綁腹帶??梢酝ㄟ^適當?shù)腻憻掃_到瘦身恢復體型。產(chǎn)后減肥瘦身,最好在產(chǎn)后6~8周后進行。月子里可以在專業(yè)護理人員的指導下,從飲食著手,再輔以產(chǎn)后恢復操,適當?shù)母共枯p揉,多做提肛縮陰運動,還有產(chǎn)后瑜伽等,但運動量一定要適度。南陽加盟家政公司加盟費多少錢
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