南陽月嫂培訓(xùn)公司;影響寶寶睡眠的幾種原因?
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2020-06-21 17:18
寶寶爸媽們白天工作辛苦,好不容易哄睡了寶寶,卻想不到三更半夜寶寶竟然開始哭鬧。對于剛做寶爸寶媽來說,最大的噩夢要數(shù)寶寶睡不安寧了。
寶寶晚上顛來倒去睡不著?晚上容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好?為什么會出現(xiàn)這些情況呢?
寶寶晚上顛來倒去睡不著?晚上容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好?為什么會出現(xiàn)這些情況呢?
小米即將滿周歲了,可最近以來她總是晚上睡不好,晚上翻來覆去、半夜寶寶哭鬧,寶媽都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好,為此寶爸買回多種鈣劑喂她吃,可薇薇的睡眠狀況還是不見好轉(zhuǎn)。
南陽月嫂培訓(xùn)公司專業(yè)老師表示:嬰幼兒睡眠不安穩(wěn)的原因有很多種,絕非缺鈣那么簡單。
寶爸寶媽怎樣判斷寶寶睡眠質(zhì)量佳?
寶寶是否睡得好,可以通過寶寶睡醒后的行為表現(xiàn)來判斷。專家認為,“讀懂寶寶的表情和肢體語言”,以便于新手寶媽寶爸把握睡眠狀況。如果寶寶是主動醒來,且醒來后手舞足蹈、非常開心,這說明寶寶享受了整晚的優(yōu)質(zhì)睡眠;
倘若是賴床
或大哭大鬧,這樣很可能是因為睡眠出現(xiàn)問題。
寶寶睡眠的持續(xù)時間對成長發(fā)育舉足輕重:睡眠佳的寶寶醒來后會向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時間較長的寶寶,白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩,甚至影響情商發(fā)展。若醒來次數(shù)達3次以上,或長時間都
不能重新入睡,就需要引起家長的重視了。
寶寶睡眠不好,不少父母第一時間認為寶寶是缺鈣了。其實,有可能是家長育兒細節(jié)影響了寶寶睡眠哦!
1、對寶寶喂養(yǎng)不當
寶寶正是長身體的時候,每次寶寶喊“奶奶”,很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適,特別是睡覺前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負擔過重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。
如果餓著肚子,寶寶也是難以入睡的,因此家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律,科學(xué)地規(guī)劃寶寶的飲食時間,南陽泓德家政公司專業(yè)老師建議;寶爸寶媽可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物,而在睡前一小時左右可以喝一點
奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
2、寶寶睡眠環(huán)境不佳
寶寶睡眠不踏實,寶爸寶媽可以找找外部原因,從改變環(huán)境入手。比如寶寶睡眠的地方太嘈雜,寶寶衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
寶寶爸媽可以將寶寶的臥室光線調(diào)得柔和一些,營造寧靜舒服的氛圍。還要注意從小不要養(yǎng)成抱著哄睡的習(xí)慣,最好讓寶寶獨立睡小床。冬季睡覺時在內(nèi)衣外穿一件小背心,以免踢被子而著涼。
另外,爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮,夜間含著奶嘴睡覺也容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。
南陽月嫂培訓(xùn)專業(yè)老師:媽媽如果在晚上七八點鐘喂完奶,可以捏捏他的衣服,放點音樂,給他一個睡覺的信號,這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的哦!
3、寶寶家長的過分關(guān)注
大部分寶寶對父母都有很強的依賴感,只有在熟悉的環(huán)境或者爸媽在身邊小寶寶才會感到安穩(wěn)。寶寶出生的頭三個月,寶媽或者月嫂要盡力照顧他的每一項需求。而隨著年齡的增加,寶寶的自我保護意識增強。盡管如此,家長也不要寶寶
一哭就急著去抱他,只有這樣小家伙才能慢慢學(xué)會自己睡著而不用大人來哄。
寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會發(fā)翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行為,你只需要輕輕地把手放在
他的肚子上,或者對著他的耳朵哼上幾句,他就能重新睡著,這樣寶寶也會睡得更安慰一些。
4、寶寶紙尿褲穿著不當
寶媽或者月嫂對于小寶寶,裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果寶媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲,必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜干爽的紙尿褲。這樣,即使寶寶夜里被尿意嚇得哭鬧,但拉完尿后還是會自然入睡。
寶媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾,只需要早上更換紙尿褲時,摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘,就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是,經(jīng)過一個晚上,寶寶的屁股摸上去和睡前差不
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