坐月子吃那些水果對(duì)身體有危害?
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2019-08-27 18:41
寒涼水果對(duì)產(chǎn)婦的危害:
1.脾胃,寒涼食物最傷脾胃,影響食物的運(yùn)化,導(dǎo)致氣血不足。如果過多進(jìn)食寒涼食物,會(huì)降低各種酶的活性,導(dǎo)致食物吸收下降,甚至產(chǎn)生各種毒素。
2腎臟功能降低, 寒涼食物是最傷陽(yáng)氣的。
3心血管功能下降,寒涼食物導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,甚至加速血液的凝集,嚴(yán)重會(huì)形成血栓,堵塞血管,誘發(fā)心梗、腦梗等心血管疾病、
4免疫力下降,寒涼水果會(huì)導(dǎo)致體溫過低,影響人的免疫功能自我調(diào)節(jié)。因此,吃寒涼食物,導(dǎo)致體溫下降,也是導(dǎo)致免疫力下降的一個(gè)因素之一。
5吃寒涼食物會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),宮寒,子宮恢復(fù)緩慢。
6導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖,寒涼水果會(huì)導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝率降低,造成能量的蓄積,進(jìn)一步加重肥胖。
寒涼水果對(duì)嬰幼兒的危害:幼兒夜啼不止
嬰兒素稟虛弱,脾常不足,至夜陰盛,脾為陰中之陰,若吃生冷水果,寒邪內(nèi)侵,脾寒乃生。水果也屬陰,陰性脾寒愈盛,寒邪凝滯,氣機(jī)不通,故入夜腹痛而啼。有些寶寶一到晚上就哭鬧,去醫(yī)院檢查也沒疾病,這就是吃寒涼食物的原因?qū)е碌摹?/div>
橙子:用少許鹽蒸來吃,適合坐月子期間感冒、咳喘.
那坐月子水果如何吃?
水果煮熟了吃不僅能防止月子期間寒邪入侵,還能達(dá)到養(yǎng)生的效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良藥。
橙子:用少許鹽蒸來吃,適合坐月子期間感冒、咳喘.
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個(gè)是那可汀,一個(gè)是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。無(wú)副作用,適合坐月子期間咳喘等情況。
紅棗蒸來吃,氣血虛弱最有效!
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列茅,有“維生素之王”美稱。
做法
干棗棗皮十分硬,并不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。
對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
橘子蒸來吃,美容降血脂
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護(hù)膚。但是冬季吃多了橘子容易上火,出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。而熱橘子就是理想選擇。
做法
首先將1-2個(gè)橘子洗干凈,在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干(至表皮完全無(wú)水分),放入微波爐內(nèi),熱1-2分鐘至微焦。
這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子里去,既達(dá)到了冬季養(yǎng)生美容的效果,又不會(huì)上火。
香蕉蒸來吃,清熱潤(rùn)腸
從營(yíng)養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。
做法
一旦我們把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺點(diǎn)就完全消失了。民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮黃酒,作為食療。
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