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夏季做月子應該注意哪些情況？
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-18 14:20
夏季坐月子有什么好處？
1、可以讓寶媽放心地洗個澡：
炎熱的三伏天最有利的就是可以放心地洗澡，而不用擔心感冒哦。
如果覺得身上有異味或者有惡露排出，那么寶媽可以放心洗一洗。
當然了，洗澡的時間也不能太長，15分鐘就差不多了。洗完了切記及時擦干身體和頭發(fā)。
這么一想，是不是覺得夏天坐月子也很棒?。?/div>
2、可以讓寶媽吃到很多應季水果：
夏季是應季水果品種最多的時候，而且價格實惠，正好滿足了產(chǎn)婦補充水果營養(yǎng)的需求。
當然，吃水果也是要適量的，不能吃太多，要注意均衡營養(yǎng)，而且腸胃本來就不好的媽媽不能吃太涼的哦！
還要注意一點，不要將水果加熱太長時間或久置，那樣會使營養(yǎng)成分損失。
3、可以讓寶寶穿得舒服：
如果寶寶在冬天出生，一般會被包裹得像粽子一樣，寶媽看著都難受。
而在夏季就不用擔心，因為本來溫度就高，寶寶不容易感冒生病，可以不用穿太多，而且在給寶寶洗澡、換衣服的時候也不容易受涼。
夏季坐月子有什么需要注意的地方？
夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環(huán)境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑。
天熱可以開空調調節(jié)室溫，而且一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。南陽月嫂公司哪
寶媽休息的臥室，也盡量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓空調風和對流風直接吹到寶媽、寶寶的睡床上了。
2.能適當吹空調：
寶媽剛剛生完孩子，身體本來就很虛弱，很容易著涼感冒，所以開空調要盡量避免直接對著身體吹。
可以在客廳開，將臥室門打開，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。
但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。
3.合理安排飲食：
炎熱的夏季，寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。
而且，生完寶寶以后，很多媽媽的消化系統(tǒng)功能需要一段時間才能恢復，因此，飲食要盡量清淡，少吃過于油膩的食物，以免影響消化。
建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、面條和稀飯，然后慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！
4.保持良好的心情：
寶媽剛生完孩子，由于生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。
月子里心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳喂養(yǎng)。所以保持愉悅心情很重要。
遇到糟心的事情，月嫂們要建議寶媽學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放松一下心情。
此外，也要讓寶媽創(chuàng)造一切可以休息的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來。
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