孕婦在孕期注意多休息的同時也應(yīng)該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動等適量運(yùn)動。頭三個月不要搓揉小腹部、胸部這樣會刺激子宮收縮有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。不拎重物特別是單手拎重物容易扭傷導(dǎo)致流產(chǎn)。還有不要做“仰臥起坐”。頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱此時孕婦不適合長途舟車勞頓。 養(yǎng)成左側(cè)臥的睡覺習(xí)慣這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服,避免孩子缺氧,左側(cè)靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但是如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮引起流產(chǎn)。所以孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節(jié),同時在生活中避免接觸感冒患者。雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生,不要在家里硬挺著?!爸M疾忌醫(yī)”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此孕期最好避免使用這樣的香水。
如果夜半時才入睡,容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂,導(dǎo)致生長激素分泌減少,影響胎兒的生長發(fā)育,甚至生長發(fā)育停滯。同時孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適,使早孕反應(yīng)更為加重。懷孕最初3個月正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機(jī)在工作狀態(tài)中可能會產(chǎn)生一定的電磁輻射,使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車?yán)锝油ㄊ謾C(jī)時,電磁輻射強(qiáng)度會突然增大好多倍。因此懷孕早期最好盡量少使用手機(jī)。
懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變,孕婦的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發(fā)結(jié)膜炎。因此戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。孕婦每天需要在臥室里度過很長時間,而資料顯示,臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標(biāo),將會嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長發(fā)育,成為致畸的一個禍因。另外電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用,可能會對稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重傷害。
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