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　　你是否最近這在看電視劇《辣媽正傳》呢？也許您會對這個電視劇中的辣媽生活的某些情節(jié)有著獨特的印象，而如何在產后恢復辣媽的身材，在看來，產后瘦身不是很困難的事情。

　　在平常老百姓的眼中，總是認為懷孕是許多女性發(fā)胖的原因，始終認為懷孕生產后女人身材會嚴重走樣，因此，發(fā)現(xiàn)產婦會選擇產后減肥。也有些現(xiàn)代女性寧可不結婚，寧可做丁克一族，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。

　　其實，婦女在分娩之后，只要能在即產后12個月內采用合理運動、科學飲食、使用產后收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產后減肥，便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態(tài)。

　　但是南陽月嫂公司的月嫂認為，產后減肥也需要注意一些事項，不要盲目的相信某些說法，比如說選擇一些藥物減肥。其實想要恢復懷孕之前的身材，可以在飲食和運動上下功夫。

　　在飲食上，吃的食物要種類多一些，飲食要以健康豐富為主；不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜歡吃的有營養(yǎng)的低脂肪的食物；減肥不吃飯這一點是不可取的，因為不吃飯的話吃得零食會更多，吃巧克力要謹慎。

　　在運動上，跳舞既是良好的全身減肥方法，又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節(jié)奏快的話會燃燒更多脂肪。多逛逛街也是個不錯的減肥良方，只是要控制好逛街的時間。

　　總之，南陽月嫂公司的月嫂認為，產后瘦身一定要找對方法，找到正確的方法產后瘦身才更出效果，這樣既能夠恢復辣媽的身材，也能夠保持健康的體魄。