你是否最近這在看電視劇《辣媽正傳》呢?也許您會對這個電視劇中的辣媽生活的某些情節(jié)有著獨特的印象,而如何在產后恢復辣媽的身材,在看來,產后瘦身不是很困難的事情。
在平常老百姓的眼中,總是認為懷孕是許多女性發(fā)胖的原因,始終認為懷孕生產后女人身材會嚴重走樣,因此,發(fā)現(xiàn)產婦會選擇產后減肥。也有些現(xiàn)代女性寧可不結婚,寧可做丁克一族,也不愿懷孕,以免破壞嬌好身材。
其實,婦女在分娩之后,只要能在即產后12個月內采用合理運動、科學飲食、使用產后收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產后減肥,便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態(tài)。
但是南陽月嫂公司的月嫂認為,產后減肥也需要注意一些事項,不要盲目的相信某些說法,比如說選擇一些藥物減肥。其實想要恢復懷孕之前的身材,可以在飲食和運動上下功夫。
在飲食上,吃的食物要種類多一些,飲食要以健康豐富為主;不要吃高脂肪的食物,吃一些自己喜歡吃的有營養(yǎng)的低脂肪的食物;減肥不吃飯這一點是不可取的,因為不吃飯的話吃得零食會更多,吃巧克力要謹慎。
在運動上,跳舞既是良好的全身減肥方法,又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節(jié)奏快的話會燃燒更多脂肪。多逛逛街也是個不錯的減肥良方,只是要控制好逛街的時間。
總之,南陽月嫂公司的月嫂認為,產后瘦身一定要找對方法,找到正確的方法產后瘦身才更出效果,這樣既能夠恢復辣媽的身材,也能夠保持健康的體魄。
- 下一篇:破解嬰兒愛將手送入嘴中的秘密
- 上一篇:準備給新生兒取名的爸爸媽媽朝我看過來