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　　新媽媽在炎熱的夏季坐月子，天氣的悶熱和身體上的不適，再加上需要對(duì)嬰幼兒的照顧，難免會(huì)產(chǎn)生一些煩躁的情緒。認(rèn)為坐月子是由孕婦到母親之間的轉(zhuǎn)變，在夏季需要注意幾個(gè)方面，坐月子也是很容易度過(guò)的。

　　坐月子期間要保證吃好、休息好：由于產(chǎn)婦在分娩的過(guò)程中會(huì)給身心造成很大的勞累，所以在分娩以后需要讓產(chǎn)婦先睡上一覺(jué)，在這個(gè)時(shí)間段家屬最好不要去打擾她。睡足以后需要吃一些清淡的食物，同時(shí)需要多喝水。為了維持產(chǎn)婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)的平衡，產(chǎn)婦需要適當(dāng)吃一些富含優(yōu)良的蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物可以促進(jìn)乳汁的分泌以及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦所需要的食物。他們富含維生素和礦物質(zhì)，能夠有效消除產(chǎn)婦的疲勞和增進(jìn)食欲，還可以增強(qiáng)產(chǎn)婦抗感染的能力。對(duì)于黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常食用(食用不能過(guò)量)可以防止產(chǎn)道感染。產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)分娩以后大量失血、失水，比較容易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)于防止便秘是十分有益的。

　　盡早使用母乳喂養(yǎng)寶寶：孕婦分娩以后乳房的膨脹就會(huì)比較明顯，盡早哺乳這樣可以刺激乳腺的分泌，這樣可以使母乳喂養(yǎng)有一個(gè)比較好的開(kāi)端;還需要促進(jìn)子宮的收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦一定要注意雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，這樣可以防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　南陽(yáng)月嫂公司提醒大家在夏季要注意身體的衛(wèi)生，特別是乳房和會(huì)陰部的衛(wèi)生。夏天的天氣比較熱，比較容易出汗，產(chǎn)婦需要經(jīng)常用溫水擦洗身體，哺乳前后需要對(duì)乳頭以及乳房進(jìn)行清洗，保持乳頭的干凈，這樣可以避免小孩因食用不潔的奶而造成感染。