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準(zhǔn)媽媽們在懷孕時會發(fā)生多種狀況，如何維持一個健康的身體狀況不僅影響著寶寶的發(fā)育也影響著準(zhǔn)媽媽們的生產(chǎn)是否順利。下面南陽月嫂公司將細(xì)細(xì)地告訴大家懷孕時需要注意的問題。這是很好的參考資料哦!

飲食

懷孕的初期階段，嬰兒還不明顯，這時尚可以正常的飲食，跟以前的習(xí)慣不用太大的變化。當(dāng)然，膳食平衡，不多吃不少吃是基本的原則。懷孕的前十二周會發(fā)生厲害的孕吐現(xiàn)象，所以可能會傾向選擇自己愛吃的東西而拒絕食用不想吃的。為了增加口腹之欲，盡量吃自己愛吃的，保證正常的食物攝入。南陽月嫂公司建議，另外，葉酸也需要補(bǔ)充，它與嬰兒的神經(jīng)發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系，決定了未來嬰兒的發(fā)展。葉酸在豆制品、奶制品、動物肝臟以及水果中大量存在，多吃這些食物有益于葉酸的補(bǔ)充。

懷孕的中期階段，飲食必須遵循一定的規(guī)律。即使會變胖，體重會增加，處于對于嬰兒的考慮，不能挑食，更不能節(jié)食，這樣不利于嬰兒的營養(yǎng)吸收。南陽月嫂公司同時建議，這時期葷素要搭配起來吃，魚肉等一定要煮熟。不僅要使用米飯，玉米、番薯、大豆等雜糧也需要搭配起來食用，有助于膳食纖維的生長。嬰兒在這段時期會進(jìn)行骨骼發(fā)育，鈣元素作為幫助骨骼塑造的關(guān)鍵微量元素，必須大量攝入，海帶、牛奶、豆類等食物都能很好地補(bǔ)充鈣元素。飲食是懷孕期間需要注意的問題之一，飲食多樣化對孕婦有相當(dāng)大的好處。

工作

現(xiàn)在上班族們即使懷孕，也會堅(jiān)持上班工作，直至懷孕末期無法再工作為止。懷孕期間工作有其好處。南陽月嫂公司稱，這能幫助孕婦維持良好的心理狀態(tài)，積極樂觀地進(jìn)行備孕。孕婦們不會認(rèn)為自己無法再勝任工作而焦躁煩惱，反而會因?yàn)橥聜兊牡蕾R關(guān)心，上司的體貼諒解而感到備受尊重，保持住了愉悅的心情。孕婦也易于幻想，擔(dān)心生下來的寶寶有兔唇、畸形等狀況發(fā)生，因而會感到非常惶恐。工作正好能讓產(chǎn)婦轉(zhuǎn)換心情，不會將自己沉浸在不好的擔(dān)憂之中，更不易得產(chǎn)后憂郁癥。

當(dāng)然，工作時因?yàn)榻佑|的人和事很多，需要注意多方面事情。南陽月嫂公司建議，體力活盡量不要干，容易致使流產(chǎn)的發(fā)生。更加不能接觸有害有輻射物質(zhì)例如重金屬、化學(xué)試劑，會造成嬰兒的不良發(fā)育。

相信正確處理好懷孕期間需要注意的問題，媽媽能安心備產(chǎn)，寶寶能茁壯成長!