很多人都說,懷孕生孩子是重塑女人的過程,整個階段如果掌控的好,會讓一個女人煥然一新,如果掌控不好,會讓影響女人的之后的生活!尤其是產(chǎn)后恢復(fù),這是非常關(guān)鍵的。因此專家提醒大家重視起來,關(guān)注到產(chǎn)后恢復(fù)的重要性。讓新媽媽們能夠得帶更好的產(chǎn)后恢復(fù)。具體怎么做呢?要注意什么呢?
一、產(chǎn)后腰腿痛
很多產(chǎn)婦在生完孩子以后都會感到腰腿痛,這是為什么呢?母嬰護(hù)理專家介紹從女人懷孕開始,胎兒的發(fā)育隨著子宮增大,腹部也會增大,重量增加,變大的腹部向前突起,這樣就會身體的重心前傾,那么對于腰背的負(fù)重就會增大,再加上分娩的時候需要消耗大量的體力,因此在分娩后產(chǎn)婦們嘗嘗那個會感覺到腰腿酸痛。
建議產(chǎn)婦們在坐月子期間要注意勞逸結(jié)合,這樣就會恢復(fù)的快一些。另外也不要長時間的躺在床上,這樣反而不利于身體恢復(fù),適當(dāng)?shù)南麓沧邉又诨謴?fù)。
二、產(chǎn)后抑郁癥
對于第一次生孩子的媽媽來說,精神上會有特別大的壓力,產(chǎn)婦會從興奮的狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦的狀態(tài),情緒會比較低落,會表現(xiàn)為感情脆弱、失眠多夢、焦慮、頭痛等癥狀。這就使產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn),嚴(yán)重的還會有自殺的傾向。
因此母嬰護(hù)理專家建議如果新媽媽患上了產(chǎn)后抑郁癥,那么丈夫一定要做好陪伴和開到工作,分擔(dān)媽媽的育嬰責(zé)任,減輕新媽媽的心理負(fù)擔(dān)。丈夫尤其要忍耐妻子的嘮叨、挑剔等不良情緒,多加包容和關(guān)愛,這樣有助于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。
三、產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良
產(chǎn)婦在產(chǎn)后宮縮現(xiàn)象會引起疼痛,嬰兒吮吸乳頭的時候,會刺激到,條件性的引起子宮收縮,因此哺乳的時候疼痛感會加劇,惡露經(jīng)久不凈會引起子宮內(nèi)膜炎癥。那么母嬰護(hù)理專家建議新媽媽們一定要重視起來,注意預(yù)防感染,加強(qiáng)宮縮治療,盡早的恢復(fù)。
以上就是母嬰護(hù)理專家針對新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)給出的一些建議和眾多注意事項。新媽媽恢復(fù)需要全家人的共同幫助,創(chuàng)建和諧幸福家庭。