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產(chǎn)后第四周熱補(bǔ)階段怎么補(bǔ)
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2024-01-11 01:44

產(chǎn)后第四周熱補(bǔ)階段,以塑為主,溫補(bǔ)為輔;南陽市區(qū)月嫂培訓(xùn)中心位置電話

  本周開始以促進(jìn)產(chǎn)婦新陳代謝為主,食用利于通便,利尿,活血的飲食。這周的食物還是以大補(bǔ)為主,食療中加入更多排毒通便、促進(jìn)新陳代謝、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,經(jīng)過本周調(diào)理產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色、精神、皮膚狀態(tài)都會(huì)有所好轉(zhuǎn),并且乳汁分泌和身體器官恢復(fù)都正常。

本周調(diào)理的好,產(chǎn)婦就會(huì)氣血充盈,容光煥發(fā),妊娠色斑逐漸消失,產(chǎn)婦會(huì)越來越漂亮,這就是為什么有人會(huì)說,生完孩子的女人更漂亮的原因。

 1、絲瓜花蛤黃骨魚湯

  功效:潤腸排毒、清熱生津、益血?dú)?、通?jīng)絡(luò)、補(bǔ)虛、增強(qiáng)記憶力和抵抗力。

 

  材料:黃骨魚2條、絲瓜1條、花蛤1斤、姜8片、米酒1湯匙、胡椒粉少許、鹽適量

  做法:

  1.材料備好,絲瓜去皮切滾刀塊,花蛤提前用海水浸泡半小時(shí)吐沙,并洗凈表面沙,姜切片備好,黃骨魚收拾好洗凈,并用廚房用紙抹干魚表面的水份。

  2.放入油和姜片爆香,將魚放入煎,并撒上鹽。

  3.將黃骨魚煎至兩面金黃,淋入1湯匙米酒。

  4.加入熱水,水必須蓋過魚面。然后舀去表面黃色的油沫,燒開后蓋上蓋子。

  5.煮沸后再熬10-15分鐘,熬至湯色發(fā)白,然后放入絲瓜微煮一會(huì),再放入花蛤。

  6.煮至蛤蜊張口,撒入鹽和胡椒粉即可。

 

  2、蓮子豬肚片湯

  功效:幫助收宮、瘦身、發(fā)奶。

 

 

  材料:豬肚250g,黨參3-5g,山楂2顆,蓮子50g,生姜2g,黃酒2g

  做法:

  1.將豬肚放大量的鹽或生粉,兩面反復(fù)的搓抓后沖洗干凈。其他材料也同樣洗凈處理備用。

  2.鍋里放適量水,姜,焯下豬肚 撈起,將焯過的豬肚上面一層白色的用刀刮掉。

  3.鍋放適量清水,放入蓮子,黨參,放入豬肚,滴入黃酒。

  4.大火煮開小火慢煲40-60分鐘出鍋即可。

3、竹蓀干貝雞

  功效:調(diào)整體質(zhì)、恢復(fù)體例。

  材料:雞肉200g,老姜6片,竹蓀5g,干貝10只,水400ml

  做法:

  1.將材料洗凈瀝干。

  2.老姜切薄片,爆至皺褐而不焦黑。

  3.轉(zhuǎn)大火,將雞塊倒入其中,炒至七分熟。

  4.加入清水,放入竹蓀、干貝香氣四溢即可食用。

4、當(dāng)歸羊肉湯

  功效:補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖腎作用,適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱,陽虛失溫所致的腹痛,同時(shí),此湯還可以治療血虛乳少,惡露不止等癥狀。

 

 
  材料:羊肉650g,當(dāng)歸、生姜片各20g,鹽6g,料酒15g,醬油3g

  做法:

  1.將當(dāng)歸洗凈,切成片,待用。

  2.把羊肉剔去筋膜,放入沸水鍋內(nèi)焯去血水后,過清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。

  3.將瓦煲洗凈,加入適量的清冰,置于火上,并用大火煮沸。

  4.加入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒,加蓋。用小火煲3~4小時(shí)后,撒入鹽、味精調(diào)味,出鍋即可食用。

 5、鴿子湯

  功效:加速傷口愈合的作用,適合剖腹產(chǎn)的媽媽。

  材料:鴿子1只,大棗4個(gè),姜片4片,清水適量,鹽適量

  做法:

  1.材料洗凈備用,鴿子去毛宰殺干凈。

  2.鍋中加清水放入鴿子。

  3.大火燒開,撈出鴿子用涼水沖洗一下。

  4.砂鍋中加入適量的清水,放入鴿子和姜片。

  5.大火燒開,放入洗干凈的大棗,蓋蓋轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可。

 

  6、花膠煲雞湯

  功效:適合奶水稀淡。

 

  材料:花膠60g,雞500g,鹽適量,淮山適量,姜5片

  做法:

  1.雞切塊焯水(這里用的是雞骨頭),姜切片,花膠泡發(fā)一小時(shí),洗干凈,然后用廚剪剪成適量大小。

  2.全部材料洗凈放進(jìn)湯鍋里。加適量清水,約7、8碗水。

  3.蓋上鍋蓋大火煲湯,改小火煲。

  4.煲1。5小時(shí)左右即可,加鹽調(diào)味即可。

 

  7、紅棗魚膠湯

  功效:有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血的作用。

 

  材料:花膠30g,紅棗6個(gè)、姜片適量,冰糖適量

  做法:

  1.材料洗凈備用,花膠用清水泡開,紅棗去核。

  2.姜片煲水,水燒開后,倒入花膠,蓋蓋子煮3分鐘。熄火,燜3分鐘。

  3.打開蓋子,倒出花膠,清水洗干凈,清水再浸泡半小時(shí)。

  4.把所有材料倒進(jìn)燉盅里,加入滾燙的三碗水一起燉。

  5.燉盅放進(jìn)開水中,中火燉約3小時(shí),加入適量冰糖即可。

 

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