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當寶寶開始吃輔食以后，有些寶寶就會出現(xiàn)便秘的情況，這也是困擾很多寶媽的一個問題。應對寶寶便秘，食療是最健康的方法，今天瓜媽就給大家分享三個食譜，幫助寶寶輕松緩解便秘！

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1、南瓜糊拌面
·準備食材：
南瓜100g，蝴蝶面適量
·制作步驟：
將南瓜去皮去瓢切片，切好的南瓜放上蒸鍋蒸熟。
然后把蒸熟的南瓜加水倒入攪拌杯中打成泥。
鍋中燒開水，倒入蝴蝶面煮熟
把蝴蝶面撈出來，再倒上南瓜糊
 

2、紫薯山藥蛋餅
·準備食材：
紫薯50g，山藥50g，雞蛋2個，牛奶20g，淀粉5g
·制作步驟：
將紫薯去皮切塊，然后將切成塊的紫薯上鍋蒸熟
再把蒸熟的紫薯壓成泥
山藥去皮切片，切好的山藥同樣放到鍋中蒸熟
把雞蛋打散，倒入牛奶和淀粉攪拌均勻
鍋中刷油，倒入準備好的蛋液，煎成蛋餅
等蛋餅放涼后，一半鋪上山藥泥，一半鋪上紫薯泥
然后用手將蛋餅卷成小卷，再切成寶寶能吃的大小即可

3、木瓜燉雪梨
·準備食材：
木瓜半個，雪梨1個，冰糖10g
·制作步驟：
木瓜和雪梨都去皮去籽，切成小塊
鍋中燒開水，倒入木瓜和雪梨塊
蓋上鍋蓋煮25分鐘左右
開蓋倒入冰糖再煮2分鐘左右即可。南陽市·臥龍區(qū)月嫂培訓機構地址