哪些食物可以改善寶寶便秘
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2022-10-07 01:08
當寶寶開始吃輔食以后,有些寶寶就會出現(xiàn)便秘的情況,這也是困擾很多寶媽的一個問題。應對寶寶便秘,食療是最健康的方法,今天瓜媽就給大家分享三個食譜,幫助寶寶輕松緩解便秘!
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1、南瓜糊拌面
·準備食材:
南瓜100g,蝴蝶面適量
·制作步驟:
將南瓜去皮去瓢切片,切好的南瓜放上蒸鍋蒸熟。
然后把蒸熟的南瓜加水倒入攪拌杯中打成泥。
鍋中燒開水,倒入蝴蝶面煮熟
把蝴蝶面撈出來,再倒上南瓜糊
2、紫薯山藥蛋餅
·準備食材:
紫薯50g,山藥50g,雞蛋2個,牛奶20g,淀粉5g
·制作步驟:
將紫薯去皮切塊,然后將切成塊的紫薯上鍋蒸熟
再把蒸熟的紫薯壓成泥
山藥去皮切片,切好的山藥同樣放到鍋中蒸熟
把雞蛋打散,倒入牛奶和淀粉攪拌均勻
鍋中刷油,倒入準備好的蛋液,煎成蛋餅
等蛋餅放涼后,一半鋪上山藥泥,一半鋪上紫薯泥
然后用手將蛋餅卷成小卷,再切成寶寶能吃的大小即可
3、木瓜燉雪梨
·準備食材:
木瓜半個,雪梨1個,冰糖10g
·制作步驟:
木瓜和雪梨都去皮去籽,切成小塊
鍋中燒開水,倒入木瓜和雪梨塊
蓋上鍋蓋煮25分鐘左右
開蓋倒入冰糖再煮2分鐘左右即可。南陽市·臥龍區(qū)月嫂培訓機構地址
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