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寶寶積食可以吃些什么
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2022-09-01 01:02

孩子不愛(ài)吃飯,每次吃東西都要哄半天,你可能會(huì)忍不住想,“這個(gè)小惡魔真難纏!”

 

其實(shí),孩子不愛(ài)吃飯,很可能是消化出了問(wèn)題,積食導(dǎo)致的胃口不好。

 

南陽(yáng)市區(qū)想加盟一家家政公司消化不良,是幼兒的常見(jiàn)病之一。主要是因?yàn)槲改c道消化酶分泌不足或蠕動(dòng)功能失常,導(dǎo)致消化功能紊亂。

 

消化不良常表現(xiàn)為食欲不振,體重減輕,甚至反復(fù)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

 

引起消化不良的直接原因,大多是飲食不節(jié)制,暴飲暴食,損傷了脾胃。

 

所以我們要給寶寶定時(shí)、定量進(jìn)食,不能采取“填鴨”式的喂養(yǎng)方法,寧可稍帶幾分饑,也不宜過(guò)分飽,這樣才可以保證脾胃消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)。

 

消化不良的寶寶,宜多吃容易消化的小米稀粥、米湯等,忌食油膩、辛辣、堅(jiān)硬食物。

 

下面我們了總結(jié)一份緩解寶寶消化不良的食譜,給大家參考。

 

01

 

胡蘿卜湯

配料:胡蘿卜100克,紅糖適量。

 

做法:將胡蘿卜洗凈,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入胡蘿卜塊,煮至熟爛,加入紅糖,煮沸后,即可食用。

 

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸等,被稱(chēng)為“平民人參”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤(rùn)燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

 

02

 

粟米山藥粥

配料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。

 

做法:將粟米淘洗干凈;山藥,去皮,洗凈,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用小火煮至粥爛熟,放入白糖調(diào)味,煮沸即成。

 

粟米,有補(bǔ)益脾胃、清熱安神的功效;山藥,健脾胃,補(bǔ)氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

 

03

 

小米香菇粥

配料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。

 

做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用小火煮成粥,取湯,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

 

小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開(kāi)胃助食,常食可防治小兒消化不良。

 

04

 

山楂餅

配料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量。

 

做法:將山楂去皮、核,洗凈;山藥,去皮洗凈,切成塊。將山楂、山藥塊,放入碗內(nèi),加適量白糖調(diào)勻后,上籠蒸熟,壓制成小餅,即可食用。

 

山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類(lèi),從而助消化。山藥健脾益氣。

 

05

 

兩米粥

配料:小米50克,大米25克。

 

做法:將小米、大米,分別淘洗干凈。鍋置火上,放入適量清水,下入大米、小米,先用旺火燒沸,后改小火煮至粥熟爛即可。

 

大米含人體所必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等物質(zhì),其味甘、性平,有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津等作用。小米,含蛋白質(zhì)及脂肪量較多,有健脾和胃、益腎等作用。

 

 

孩子的脾胃尚未完全發(fā)育,所以消化不良的發(fā)病率往往高于成年人。

 

同時(shí),孩子正處在長(zhǎng)身體階段,消化不良會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,所以我們解決消化不良的需求就更迫切

 

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