哄寶寶入睡最有效的方法
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2021-06-27 01:58
嬰幼兒睡眠問題很多寶媽都會面臨這樣的困擾：家里的爺爺奶奶總是逗寶寶，說“娃眼睛睜這么大，哪有要睡的樣子？”“寶寶睡醒了沒有？別睡了，咱們出去玩！”
每當寶媽想要哄寶寶睡覺，就會被老人說“媽媽又逼你睡覺了，不睡了，咱們活動一下”。這些話很熟悉，乍一聽也舉得沒錯，可是老人和孩子需要的睡眠量是不一樣的。
老人一般7-8個小時休息就夠了，而嬰幼兒則需要14-17小時。
對于越小的寶寶，睡眠量越大，如果睡眠不夠、缺覺，就越會睡不踏實。河南南陽哪家家政公司月嫂專業(yè)我們常說的“鬧覺”，就是寶寶已經(jīng)累到崩潰了，寶寶在入睡過程中，過度疲勞導致難以安撫，越困越哭，哄睡難度加大。
有的寶媽說，寶寶到最后鬧了一下子就睡著了啊，這是很不健康的崩潰式入睡。這樣入睡，對寶寶來說是不好的，我們應該在寶寶有困意的時候抓緊營造睡眠氣氛，哄寶寶入睡，而不是等到他累的不行了再入睡。
寶媽們常發(fā)現(xiàn)，寶寶本來該睡覺了，卻因為今天人多興奮而過度玩鬧。
此時，不是寶寶不累，而是他的困倦信號隱藏起來了，寶媽不容易發(fā)覺。在這種時候，寶媽要把寶寶帶到安靜的環(huán)境，遠離刺激，有可能寶寶一安靜下來就開始哈欠連天了!
對于作息習慣不好的寶寶，家里人常這樣安慰寶媽，睡覺不用養(yǎng)成習慣，長大了就自然睡了。
但是，嬰幼兒的睡眠跟大腦發(fā)育息息相關，睡不好大腦就會經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。
所以，培養(yǎng)寶寶好的睡眠習慣很重要，每天幾點起床幾點睡覺，寶寶想睡時有合適的環(huán)境，家長要幫助孩子在困的時候入睡，而不是想當然的覺得寶寶不用睡。
嬰幼兒睡眠書上說，睡眠是促進睡眠的，而不是白天睡了，晚上就不睡。白天按時給寶寶充足地小睡，能夠保證寶寶白天精力充沛。
所以，嬰幼兒睡眠是一項復雜的系統(tǒng)，寶媽們一定要避開這些睡眠誤區(qū)，給寶寶充足的睡眠，才能健康得成長。
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