產(chǎn)后出虛汗原因有哪些
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2021-06-03 10:28
很多剛生產(chǎn)完的寶媽，不管氣溫高低，衣服、枕頭常常會(huì)被汗水浸濕。尤其是吃飯、喂奶、睡覺時(shí)，經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，稍微不注意，就會(huì)著涼感冒。
不好好護(hù)理易出現(xiàn)皮膚紅疹等問題，而且，每1000毫升汗液中含鈣1毫克，若產(chǎn)后出汗嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致低鈣血癥，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人軟骨病、易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。
一般產(chǎn)后一周自行好轉(zhuǎn)，這種出汗是在排生產(chǎn)之后身體里多余的水分，是正?，F(xiàn)象，不屬于病態(tài)，也不用特別處理。
出虛汗持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可能是產(chǎn)婦在分娩時(shí)或者分娩后失血過多使產(chǎn)婦身體素質(zhì)下降，這時(shí)需要及時(shí)治療。
雖然是比較常見的生理性出汗，也要做好日常的護(hù)理。
1、環(huán)境適宜一般來說，室內(nèi)保持50%左右的濕度，室溫保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風(fēng)換氣（但要避免對(duì)流，避免風(fēng)直吹），外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服。
2、適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分。出虛汗后水分和鹽分丟失很多，月嫂一定要及時(shí)為寶媽補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣。不可因害怕出汗多，就不喝營(yíng)養(yǎng)湯或者粥，這樣會(huì)直接影響哺乳。
3、保持清潔要選擇透氣棉質(zhì)吸汗的衣物，出汗時(shí)及時(shí)擦干。貼身衣物要勤換洗，也要注意洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌入侵身體，同時(shí)月嫂要保證寶媽被褥的干燥。
4、適度運(yùn)動(dòng)?？稍谑覂?nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，對(duì)恢復(fù)氣血有很大幫助，同時(shí)也能甩掉身上的贅肉，加快營(yíng)養(yǎng)吸收。躺著不動(dòng)，氣血運(yùn)行會(huì)變得緩慢，體質(zhì)也會(huì)變差。
5、調(diào)整作息時(shí)間盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅，規(guī)律的生活可幫助恢復(fù)，減輕異常出汗。同時(shí)，還要注意保持愉快的心情。
病理性虛汗是一種月子病，治療的同時(shí)也需要好好護(hù)理。可以通過使用一些降火潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)益、生津止渴的食物來輔助恢復(fù)。
【做法】將大棗、北芪洗干凈，放入燉盅中，加1碗水，隔水燉1小時(shí)，溫?zé)岱谩Ｒ惶靸纱巍?/span>
【功效】補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，適用于產(chǎn)婦失血、氣短乏力、盜汗、心悸失眠等癥。
【食材】黃芪、山藥各15克、羊肉90克、桂圓肉10克、鹽、姜、蔥、味精各適量。
【做法】羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂鍋內(nèi)放水煮開，加入羊肉及3味中藥同煮，煮至肉爛熟，再放入調(diào)味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，補(bǔ)脾腎，益氣斂津，對(duì)產(chǎn)后因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。
【做法】小麥仁淘洗干凈，曬干，炒香后研成細(xì)粉。糯米淘洗干凈；將糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水，置火上煮，待米爛后下小麥粉，煮至粥汁黏稠時(shí)即可。
【功效】益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。
【做法】將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚，調(diào)好味。
【功效】具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。
同時(shí)，我們?cè)谌粘Ｗo(hù)理的時(shí)候，也要特別關(guān)注寶媽的身體恢復(fù)情況，這就需要姐妹們熟練掌握產(chǎn)后恢復(fù)相關(guān)技能。
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