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南陽(yáng)泓德家政-給到孩子?jì)寢尠愕暮亲o(hù)

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寶寶怎么增加睡眠
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2019-07-18 15:41

 
從照顧孩子開(kāi)始,孩子的睡眠就成了父母頭疼的一件事,尤其對(duì)媽媽來(lái)說(shuō),一個(gè)好的睡眠幾乎來(lái)說(shuō)很奢侈,很難再一覺(jué)睡到天明。其實(shí)這件事情對(duì)于咱們?cè)律﹣?lái)說(shuō)也是一樣的,上戶(hù)的時(shí)候遇到一個(gè)“夜貓子”,不僅自己累死累活的,還要忍受“熊孩子”的頑皮打鬧。
 
 
這不,在英國(guó)就有這么一個(gè)母親,因?yàn)檎煞蜷L(zhǎng)期出差,家里的三個(gè)孩子只能自己一個(gè)人照料,為了展示自己稀缺的睡眠,她錄下了整個(gè)晚上睡覺(jué)的畫(huà)面:一整晚,她不斷地半夜被孩子弄醒,就要馬上起來(lái)去哄,來(lái)回折騰很多次,到了第二天,還要再打起精神繼續(xù)照料孩子。
 
 
要想有一個(gè)好的睡眠,前提首先是孩子可以安穩(wěn)的睡著,晚上不會(huì)醒來(lái),但是對(duì)孩子一些哄睡的方法不恰當(dāng),更容易使孩子半夜驚醒,越睡越短。下面來(lái)說(shuō)一些這幾個(gè)哄睡錯(cuò)誤的方法。
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哼唱或者講故事讓孩子入睡
 
 
基本上很多父母都會(huì)在孩子睡覺(jué)之前講一些小故事或者哼唱安眠曲來(lái)讓孩子入睡,要是孩子只能通過(guò)這樣的辦法去睡媽媽就要注意了,這樣長(zhǎng)久來(lái)說(shuō),對(duì)媽媽還有寶寶自身都是一種負(fù)擔(dān)。孩子會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣,變得一定需要哄睡才能入睡。
 
 
 
 
 
 
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白天睡得時(shí)間太長(zhǎng)
 
 
白天睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及晚上睡眠不足的孩子,不利于孩子身體健康發(fā)育。有些媽媽心疼孩子,見(jiàn)孩子白天睡覺(jué)睡得太香,不忍心叫醒孩子,媽媽?xiě)?yīng)該注意,孩子白天睡覺(jué)的時(shí)間要適當(dāng)。最好的時(shí)間是30~40分鐘。
 
 
 
 
 
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睡眠環(huán)境太安靜
 
 
很多媽媽擔(dān)心睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)吵到孩子,往往會(huì)給孩子一個(gè)很安靜的睡眠環(huán)境。其實(shí),一般3個(gè)月以后的孩子就已經(jīng)學(xué)會(huì)抗干擾了,一些夜里的走動(dòng),響聲都不會(huì)對(duì)孩子造成什么影響。
 
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孩子趴著睡
 
 
一些家長(zhǎng)喜歡讓孩子趴著睡,認(rèn)為這種睡姿孩子會(huì)睡得更安穩(wěn)一點(diǎn),睡覺(jué)時(shí)不容易醒來(lái),但其實(shí)這種睡姿會(huì)使孩子口鼻阻塞,很容易呼吸困難,造成窒息。
 
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晚上睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)著燈
 
 
一些媽媽怕孩子半夜醒來(lái),為了及時(shí)地照顧孩子,晚上都會(huì)留一盞燈。但是孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)很差,這樣不僅睡眠質(zhì)量差,而且孩子睡覺(jué)的生物鐘也會(huì)打亂,不利于孩子長(zhǎng)個(gè)
所以,媽媽?xiě)?yīng)該讓孩子自然地去入睡,白天適當(dāng)?shù)乃?,合適的睡眠環(huán)境。才能讓寶寶還有媽媽有個(gè)更好的睡眠。
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