經營地區(qū):宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內鄉(xiāng)縣淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市!

網(wǎng)站地圖xml地圖聯(lián)系我們
南陽泓德家政公司LOGO

南陽泓德家政-給到孩子媽媽般的呵護

 月嫂、育嬰師、催乳師、月嫂培訓
全國服務熱線:18637795977
聯(lián)系我們
售后熱線: 18637795977
地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角
當前位置:主頁 > 新聞資訊 >
懶人快速減肥法之瑜伽減肥
作者: 發(fā)布日期:2020-09-23 00:00

  瑜伽減肥動作一:靜立姿勢

  自然站立于地面,兩只腳的大拇趾靠在一起,腳后跟要微微分開。然后腿伸直,收腹挺胸,手臂自然垂于身體兩側。

  瑜伽減肥動作二:坐姿

  膝蓋與腳并攏,雙膝彎曲成90度,然后將全身的重量集于腳后跟上,整個人就好像是坐在椅子上。然后將手臂繞過頭頂,兩手掌的掌心相對,雙肩自然下垂,保持這個姿勢10秒。最好的減肥醫(yī)院是哪家?

  瑜伽減肥動作三:戰(zhàn)斗姿勢一

  保持前一個姿勢,然后胯部向兩邊分開,腳向后轉,手臂也要自然放下,與肩同高。兩手掌的掌心向下,然后回頭看你左手的中指,然后將其筆直的伸開。

  瑜伽減肥動作四:戰(zhàn)斗姿勢二

  先做好靜立的姿勢,然后雙腿伸直,右腳向后退一步,腳趾要向前。左腿膝蓋微彎曲,右腿還是保持筆直的狀態(tài),將手臂放于頭頂上伸展,然后放在耳朵的兩側,兩手手掌心相對。

聯(lián)系QQ:點擊這里與我聯(lián)系


聯(lián)系電話:18637795977


地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角


Copyright @ 2011-2018 南陽泓德家政服務有限公司 All Rights Reserved 版權所有 —技術支持:幕落流年

全國服務熱線:
掃描官方二維碼